Dru yoga versterkt het fysieke lichaam en bevordert een goede houding. Spieren worden versterkt en verlengd door bepaalde asana’s. Ademtechnieken zorgen voor meer energie of juist om het zenuwstelsel te kalmeren. Meditatie helpt om jezelf te observeren en om stilte te ervaren.
Dru yoga zorgt voor een goede energiedoorstroming en helpt om preventief aan je gezondheid te werken. Voorkomen is beter dan genezen. Je leert je lichaam en geest beter kennen en voelen wat jij nodig hebt om in balans te blijven.
Dru Yoga kan je innerlijke kracht, flexibiliteit, rust, acceptatie, verbondenheid en helderheid over je wensen en doelen geven. En om een ontspannen versie van jezelf te worden.
Dru yoga kan o.a. ondersteunen bij stress, vermoeidheid, overgang, rug- of gewrichtsklachten, adhd, hooggevoeligheid of na verlies.
Een Dru yogales kan bestaan uit een activatie, bewegingsreeksen, Energy Block Release (EBR), asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken), meditatie en een diepe ontspanning.
